Todos nós sabemos que o medo é um sentimento universal: todos sentem, e diversos estudos demonstram ser uma emoção primária e natural do ser humano, necessária para a proteção e perpetuação da espécie. Essa emoção está incrustada em nosso DNA e faz parte da nossa existência. Sua abrangência vai desde a decisão de lutar ou fugir até o acúmulo traiçoeiro que deságua no estresse e na ansiedade, levando ao esgotamento físico e mental.
Portanto, a ansiedade nada mais é que uma reação natural do nosso corpo. É um mecanismo de sobrevivência para lidarmos com situações de perigo. Portanto, é normal sentir-se ansioso frente a situações em que precisamos tomar decisões importantes, ou em situações de estresse e/ou alta pressão.
Quando surge a ansiedade?
A ansiedade pode ocorrer em qualquer momento do dia, dependendo do estímulo que a desencadeia.
Certos eventos podem ser desencadeados por elementos surpresa no dia a dia, como uma discussão no trânsito, até mesmo preocupação com uma prova na faculdade. Situações pontuais, como estes exemplos, podem gerar pensamentos intrusivos/negativos e frequentes sensações desagradáveis que, por sua vez, podem desencadear crises ou perturbações de ansiedade a longo prazo.
Situações cotidianas
São nas situações cotidianas que notamos que nada está bem. Em certas situações, ao reagirmos, frequentemente, de forma exacerbada aos contratempos e às dificuldades do dia a dia, acabamos por adoecer, uma vez que o excesso de hormônios de estresse (cortisol e adrenalina) podem ocasionar vários reflexos físicos e emocionais.
À medida que vai aumentando o grau de ansiedade de um indivíduo, o seu desempenho também vai aumentando, melhorando as chances de sucesso em determinada atividade; até que atinge um ponto a partir do qual o aumento da ansiedade passa a não ser mais associado a vantagens e, sim, a prejuízos, passando a alterar o comportamento normal do indivíduo e a afetar negativamente sua vida.
Patologias da ansiedade
A ansiedade passa a ser patológica quando prejudica até mesmo as pequenas tarefas do nosso dia a dia, por exemplo, quando você falta compromissos, e também quando a angústia que ela provoca começa a refletir fisicamente em seu corpo.
A patologia, portanto, quando é desproporcional à possível causa, persiste por tempo muito maior do que o necessário, quando se repete em pequenos intervalos de tempo ou quando não existe um fato ou situação específica, para os quais seja direcionada.
Neste caso ela passa a ser um distúrbio de ansiedade, com os seguintes sintomas:
- Tontura,
- Tremores,
- Sudorese,
- Falta de ar,
- Taquicardia,
- Insônia,
- Entre outros.
Complicações da ansiedade
Entre as diversas complicações podemos destacar:
- Perturbações de Ansiedade,
- Ataques de Pânico,
- Perturbações Obsessivo-Compulsivas,
- Fobias;
- Depressão;
- Dependências de álcool e outras drogas;
- Problemas relacionais que vão afetar os diversos contextos de vida (familiares, profissionais e sociais);
- Problemas financeiros;
- Diminuição do sistema imunitário com consequente maior probabilidade de desenvolvimento de infeções;
- Maior probabilidade de existência de doenças respiratórias, cardiovasculares (que afetam o sistema circulatório – coração, cérebro e artérias, podendo causar, por exemplo, Acidentes Vasculares Cerebrais – AVC) e metabólicas (dificuldades no processamento de certos alimentos ou substâncias);
- Suicídio – a ansiedade consiste num fator de risco ao nível do suicídio, não só devido ao sofrimento causado diretamente pelos sintomas mas também pelas restantes complicações que a ansiedade patológica pode causar na pessoa.
Tratamento da ansiedade
Não existe um único caminho para controlar a ansiedade, mas, sim, vários, que devem ser avaliados mediante as características evidenciadas em cada caso.
A psicoterapia ou acompanhamento psicológico pode ajudar numa melhor compreensão do problema e na forma como este é encarado, promovendo ainda a aquisição e o treino de estratégias para minimizar os sintomas que a pessoa apresenta.
Em outros casos pode, sim, ser necessário o recurso de medicamentos (ou remédios), particularmente ansiolíticos ou benzodiazepinicos
Nesse caso, é essencial marcar uma consulta com um médico psiquiatra ou psicólogo. Os tratamentos dividem-se em três tipos:
- Acompanhamento terapêutico;
- Uso de medicamentos;
- A combinação dos dois fatores acima: medicamento e terapia.
Você já apresentou algum sintoma ou sofre com o problema? Então, compartilhe sua experiência conosco nos comentários abaixo!
Referências
- Dalgalarrondo, P. (2000). Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. Porto Alegre: Artmed.
- http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462000000600006 - acessado em 25/02/2022
- Zuardi, A. W. (2017). Características básicas do transtorno de ansiedade generalizada. Medicina (Ribeirão Preto, On-line.), 50(Supl.1), 51-55. Disponível em http://www.periodicos.usp.br/rmrp/article/view/127538/124632
- Kinrys, G., & Wygant, L. E. (2005). Transtornos de ansiedade em mulheres: Gênero influência o tratamento? Revista Brasileira de Psiquiatria, 27(2),43-50. Disponível em http://www.scielo.br/pdf/rbp/v27s2/pt_a03v27s2.pdf
Em nossodia a dia é comum sentirmosansiosos ao fazer uma prova, entrevista de emprego , no entanto existem diversos estímulos que podem desencadea-la. A ansiedade nada mais é uma antecipação de uma ameaça futura, e pode surgir por diversos fatores que nem sempre conseguimos identificar o motivo que origina a angústia ou insegurança que sentimos. Distinguir estes conceitos (ansiedade, medo, stress) érelevante para se conseguir intervir adequadamente, no entantoquando isso é muito forte e te faz sofrer é necessário buscar ajuda! A psicoterapia é o caminho ideal para reduzir estes sentimentos ruins e aprender a lidar com eles quando necessário. Para tanto pedir ajuda a um profissional não é preciso apresentar um transtorno psiquiátrico. Ao contrário, hoje em dia é muito comum fazer psicoterapia com foco no desenvolvimento pessoal e autoconhecimento. Para muitas pessoas, com a terapia é possível ampliar sua consciência acerca de si mesmo, promovendo mudanças no modo como a pessoa se comporta diante de determinados contextos.Eu posso te ajudar nesse processo. Faço atendimento psicológico online para adultos e adolescentes. Todo o processo é feito com base na ciência. A abordagem é a terapia cognitivo-comportamental émuito utilizada para o tratamento daqueles que sofrem da patologia. Ela tenta identificar sentimentos e padrões de pensamento, que orientam cada comportamento aflitivo do paciente e modificam as percepções sobre o mundo e a vida.. Vou te acolher e juntos vamos traçar objetivos e trabalhar para alcançá-los.
Mesmo distante, estou por perto. Não se sinta só.
Vamos marcar um horário? Se tiver alguma dúvida é só me mandar mensagem!
- Ansiedade patológica - 14 de março de 2022
