Vamos falar sobre Bem Estar!

Normalmente iniciamos o ano novo com muitas responsabilidades, projetos e até falta de tempo. Renovar matrícula da faculdade ou escola; correr atrás de material escolar dos filhos, procurar um novo emprego são algumas atividades comuns no início de um novo ano.

A correria pode nos mover e nos impulsionar durante o dia a dia. Porém, você já parou para pensar que desde o dia em que nascemos somos influenciados pela família e pela sociedade a correr, não ficar parado e estar em contante produção?

Então nós crescemos buscando primeiramente por boas notas e por passar regularmente na escola. Depois por ser aprovado em uma boa faculdade e em um excelente curso; um bom emprego, em seguida outro emprego com melhor remuneração e por aí vai… Ufa! Depois de tanta corrida, você está bem?

Corremos tanto para adquirir conforto e bem estar, mas em que momento da vida conquistamos?

Afinal, o que é bem estar?

Pessoalmente, definiria bem estar como uma sensação física e mental de leveza, calmaria, tranquilidade interior. Um estado próximo ao relaxamento, mas com uma consciência plena dos vários estímulos internos e a nossa volta…

Para o dicionário online de Português, bem-estar significa:

“s.m.Condição de quem se encontra satisfeito (fisicamente ou mentalmente). Estado da pessoa tranquila; condição daquele que está seguro ou confortável; tranquilidade. A reunião dos elementos que causam satisfação como: saúde, segurança, estabilidade financeira, conforto etc.”

Nossa realidade

Desde jovens somos cobrados a fazer escolhas, assumir responsabilidades, e acabamos nos inserindo numa cultura consumista de falsa felicidade, nos distanciando cada vez mais de atividades de lazer que nos traz boa saúde emocional e bem estar. Resultado disso é o crescente número observado em nossa sociedade, de casos de transtornos de ansiedade, depressão, suicídio, uso abusivo de álcool e outras drogas, etc.

O que te provoca bem estar?

• Andar de bicicleta, ao ar livre, sentindo o vento no rosto;
• Praticar uma atividade física sem pretensão estética que te traga alívio de tensões;
• Preparar e degustar aquela sua comida favorita, que a tempos você não come;
• Ir a um lugar, passeio, que você mais gosta, na companhia de uma pessoa especial, com aquela roupa especial;

Estas são apenas algumas dicas de como podemos promover em nosso dia-a-dia mudanças e pequenas doses de bem estar.

Quando foi a última vez que você se sentiu bem, confortável com você mesma e com suas relações sociais? Se após ler esse texto, você percebeu que não se sente assim há muito tempo, independente da época do ano, procurar orientação psicológica é uma boa alternativa para a promoção do seu bem estar.

Se você gostou desse texto compartilhe em suas redes sociais e leia também o nosso texto sobre inteligência emocional.

Referencia: <https://www.dicio.com.br/bem-estar/>

• Sobre
• Últimos Posts

Fabricia Machado Falco

Olá, sou Psicóloga com ampla experiência nos contextos da clínica e hospitalar/saúde. Tenho experiencia na área da saúde da mulher, maternidade e Psicologia da Saúde e Hospitalar. Gosto de realizar atendimentos buscando direcionar meus pacientes a superarem suas dificuldades, bem como a auxilia-los a encontrar novos e eficazes recursos de enfrentamento da situação. Trabalho na assistência psicológica de pacientes com transtornos de ansiedade, estresse, transtornos do humor; orientação de pais; apoio e acolhimento em contexto pré-hospitalar/ cirúrgico; apoio e orientação pré-natal; puerpério; psico oncologia; transtornos alimentares; cirurgia bariátrica; etc. Disponibilizo horários não comerciais para melhor atender pacientes fora do seu turno de trabalho. Caso tenha alguma dúvida ou sugestão de horário, por favor, entre em contato.

Últimos posts por Fabricia Machado Falco (exibir todos)

• Vamos falar sobre Bem Estar! - 14 de fevereiro de 2017