Desenvolvimento pessoal

10 benefícios do autoconhecimento 

Olá leitores, tudo bem?!

Eu posso apostar que você acredita que se conhece muito bem, mas ao ser questionado sobre determinadas coisas da sua vida você não saberia o que responder. 

Já parou para pensar sobre quem é você? O que te torna especial e o que você realmente deseja para a sua vida?

Esses são alguns questionamentos importantes e nem sempre sabemos o que responder, certo?!

Isso acontece porque não nos conhecemos tão bem o suficiente e às vezes mesmo pensando muito não sai nada!

Então, se você quer saber os benefícios de se conhecer melhor, continue lendo esse artigo. 

O que é autoconhecimento? 

Bom, você já deve ter escutado a palavra AUTOCONHECIMENTO em algum momento da sua vida. 

O autoconhecimento é a investigação sobre si mesmo e apesar de parecer algo fácil, pode se tornar um processo bem trabalhoso. 

Isso abrange várias coisas como: os seus pensamentos, sentimentos, desejos, emoções, crenças, ações e muito mais. 

Tenha em mente que você pode melhorar a sua autopercepção.

Basta fazer os seguintes questionamentos:

  • O que estou pensando?
  • O que estou sentindo?
  • O que não estou conseguindo enxergar?

Essas perguntas com certeza vão te ajudar a ampliar a sua consciência sobre as relações humanas e da vida como um todo. 

Os 10 benefícios do autoconhecimento

Quando queremos fugir dos nossos problemas temos a tendência de ignora-los, comendo ou bebendo demais por exemplo. 

Isso acontece como uma espécie de fuga, que está intimamente ligado aos nossos problemas mais profundos. 

Quando desenvolvemos o autoconhecimento é possível enxergar melhor o que está acontecendo com a gente. 

Sendo assim, vejam agora quais são os dez benefícios para quem quer desenvolver o autoconhecimento:

Compreender melhor seus sentimentos;

O processo de identificar o que está sentindo tornará suas ações mais conscientes. Nisso você vai desenvolver sua inteligência emocional, tornando-se mais resolutiva e criativa na vida social e no trabalho.

Desenvolver a aceitação;

Aceitar as coisas como elas são vão otimizar o seu tempo e a sua energia. Não tente mudar os outros e muito menos a si mesmo. Aceite-se como você é e não vá contra a sua essência para se sentir valorizado pelas pessoas.  

Valorizar suas competências e habilidades;

Você pode listar quais são os seus pontos fortes e quais são os seus pontos de melhoria. Use as suas habilidades a seu favor e potencialize o que há de melhor em você.  

Conseguir impor limites para si e para os outros;

Quem entende seus próprios limites conseguirá aplica-los também. Busque ser claro ao expressar seus posicionamentos e evite problemas e estresses futuros.  

Melhorar os relacionamentos;

Independente de a relação ser de amizade, amorosa ou familiar, saber se expressar de forma adequada é fundamental.  Ouça mais e fale menos. Saiba questionar, opinar e aconselhar com maturidade e responsabilidade.

Aumentar a autoconfiança;

Quando você entende quem realmente é, deixa de ser prisioneiro da opinião dos outros e para de se comparar. Você torna-se a sua própria medida para alcançar os seus sonhos sendo mais confiante de si. 

Melhorar a tomada de decisão;

Entender quem somos traz maior lucidez e naturalmente conseguimos decidir o que é melhor para nossa vida. Isso proporciona a você mais autonomia e segurança para tomar decisões com tranquilidade.

Fortalecer a autoestima;

A autoestima eleva a percepção sobre nós e isso afeta diretamente nossa forma de agir. Curta sua companhia e faça alguma atividade sozinha. Se você é satisfeito consigo vai exalar esse sentimento por onde passar.  

Tornar-se mais proativo; 

Quando você assume o papel de protagonista da sua vida verá que a sua energia e determinação vão aumentar consideravelmente e você vai ser capaz de cumprir com excelência tudo o que lhe for proposto. 

Não deixar o passado te paralisar.

Quem se apega a erros e feridas do passado acaba deixando o presente e o futuro paralisados. Por isso é essencial enfrentar os seus medos e fazer as pazes com aquilo que te fez mal. Falar pode ser uma ótima forma de ressignificar.  Conte o que te aflige para um amigo, escreva ou busque ajuda de um profissional psicoterapeuta. Você se sentirá bem melhor. 

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Aline Castro Gonçalves
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