Os conflitos existenciais sempre existiram desde que o ser humano passou a viver em grupos, tendo a insatisfação como principal fonte das dificuldades existenciais. E isso não mudou com a evolução humana, pelo contrário, estamos vivendo uma era de grande insegurança política, social, sexual, educacional, afetiva e de saúde.
Quanto mais aumenta a população do planeta, mais medo, ansiedade e solidão acometem as pessoas.
A internet e suas ramificações (redes sociais) promovem padrões equivocados, incertezas e perda da afetividade, contribuindo para que desenvolvamos relações frágeis e vazias.
A insatisfação move o indivíduo para a mudança, porém ela pode exercer um papel contrário, e ao invés de beneficiar uma situação, ela pode gerar conflitos.
Os conflitos têm origem no íntimo do nosso ser, desencadeando reações diversas e cada pessoa tem uma capacidade diferente de lidar com suas respostas emocionais e comportamentais.
Tipos de insatisfação
- Autoimagem (feio, gordo ou magro demais, baixinho, deficiente, etc.)
- Nível social (pobre, sem estudo, etc.)
- Sexual (ético, moral, religioso, homossexualidade, vítimas de abuso e violência, etc.)
- Estado civil (casado, divorciado, viúvo, solteiro.)
- Situação profissional (empregado, desempregado, frustrado na carreira, etc.)
O uso indiscriminado de medicamentos e procedimentos estéticos na tentativa de mudar a autoimagem tem colocado em risco a sanidade física, mental e emocional das pessoas.
Felicidade, carreira, beleza, sucesso, riqueza, realização pessoal e profissional, enfim, toda esta comparação promovida pelas redes sociais vem intensificando e complicando o quadro de insatisfação do ser humano.
Resposta emocional negativa
- Medo (doença, morte, fracasso, rejeição);
- Sentimento de culpa;
- Mágoa / ressentimento;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Insegurança;
- Mau humor;
- Ciúme;
- Baixa autoestima;
- Paranoia e angústia cada vez mais precoces;
Com a desculpa de serem preparadas para o futuro, as crianças de hoje se veem com excesso de tarefas diárias e cada vez menos oportunidades de brincadeiras saudáveis.
Elas estão entrando em um quadro de angústia cada vez maior, tornando-se jovens insatisfeitos e desequilibrados, correndo o risco de se tornarem adultos inseguros e problemáticos.
Resposta Comportamental
- Uso e abuso de drogas (lícitas e ilícitas);
- Alcoolismo;
- Frigidez ou ninfomania;
- Intolerância;
- Agressividade (e autoagressividade);
- Possessividade;
- Auto sabotagem (inconsciente).
Consequências
- Conflitos gerados nas relações familiares;
- Conflitos no trabalho;
- Conflitos sociais (religiosos, culturais, étnicos, de gênero, etc.);
- Doenças físicas.
Toda fonte de prazer (álcool, sexo, drogas, sucesso profissional) sem equilíbrio resulta em desprazer, lesões, queda do humor, arrependimento, tristeza e sentimento de culpa.
Ou seja, a busca pelas sensações imediatas estabelecem metas de triunfo onde o ter é mais importante que o ser.
Isso acaba criando valores equivocados, que por sua vez geram novas insatisfações e novas respostas emocionais e comportamentais negativas.
Todo este processo cria um círculo vicioso que acaba aumentando os conflitos já existentes ou, até mesmo, criando novos conflitos.
Como lidar com as emoções negativas?
- Invista no autoconhecimento. Procure um bom profissional. Conheça seus medos e suas limitações.
- Desconstrua conceitos e crenças impostos pela sociedade.
- Entenda e acredite que mudar é algo necessário. O novo traz muitas possibilidades.
- Crie estratégias de ação, são ótimas ferramenta para se libertar as amarras e trabalhar a coragem.
- Substitua o sentimento de culpa e autopiedade pelo respeito a si mesmo, respeite suas limitações, mas se responsabilize pelos resultados de suas ações. Peça desculpas e encontre uma forma de consertar o erro.
- Procure entender o lado do outro, isso se chama empatia.
- Exercite o auto perdão, não somos perfeitos, ninguém o é!
RECONHECER QUE PRECISA DE AJUDA, E BUSCÁ-LA, É DE EXTREMA CORAGEM. PARABÉNS!
Para concluir
Só seremos capazes de lidar com as imperfeições alheias quando nos conscientizarmos que também somos imperfeitos, e isso chama-se humildade. Ainda mais quando o padrão de perfeição é tão questionável hoje em dia.
O autoconhecimento é o caminho mais seguro para que encontremos o endereço de nós mesmos, tanto para aceitarmos como somos, como também para mudarmos o que precisa ser mudado.
Devemos colocar em prática o amor, o perdão, o respeito às diferenças. Se quisermos um mundo diferente precisamos nos disponibilizar para mudanças internas legítimas e, consequentemente, de comportamento. O mundo só vai melhorar se nos tornarmos melhores primeiro.
- Conflitos Existenciais: como lidar com as emoções negativas? - 26 de agosto de 2019
