Saúde mental
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      Comunicação assertiva é a capacidade para recusar e elaborar pedidos, pedir favores, expressar sentimentos negativos e positivos e iniciar, continuar e terminar uma conversa comum. Sendo considerada como a defesa de direitos pessoais e a expressão de pensamentos, sentimentos e crenças de forma direta e honesta. Ser assertivo faz com que você se sinta melhor e que reduza a ansiedade e o estresse, já que você consegue lidar melhor com a sua comunicação. A comunicação assertividade é você poder:  Expressar sentimentos; Dizer não; Criticar sem se sentir culpado; Fazer pedidos; Mudar de opinião. Tipos de comunicação Para o entendimento do…

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      Desde o início da pandemia provocada pelo COVID-19 que forçou o distanciamento social entre as pessoas, muito se tem falado do adoecimento emocional ou da saúde mental, provocado pelo isolamento. Definição de saúde mental – OMS A OMS (Organização Mundial da Saúde) define a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas ausência de doenças ou enfermidades. A qualidade de vida na sociedade atual ganhou outra conotação com as descobertas da medicina sobre vida saudável que liga muitos pontos em comum com a definição de saúde. Sendo assim, é importante a necessidade de analisar…

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      Contextualizando o luto Para melhor compreensão do luto e sua patologização, é importante pensar sobre a concepção da morte. Nesse sentido, a morte é uma construção social resultado de um longo processo histórico, apontado por diferentes sistemas econômicos, com rituais e costumes que envolvem questões existenciais, subjetivas e espirituais. A morte ocorria no decorrer dos séculos em casa com os familiares ao redor. No entanto, os desafios perante as doenças geraram técnicas de prevenção e de cura, portanto, a morte passou a ser vivenciada pelos familiares em hospitais (Hayasida et al, 2014).  De acordo (Airès, 2012), historicamente a elaboração do…

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      Pessoas com baixa autoestima tendem a tentar corresponder às expectativas dos outros, se desgastam com medo da opinião alheia e podem colocar as vontades de outras pessoas na frente das suas. Essas e outras atitudes podem gerar grandes consequências no corpo, inclusive gerando grande ansiedade e outros sentimentos desagradáveis. Quando se tem baixa autoestima e ansiedade, pode-se sentir medos intensos, principalmente quando se trata de experiências nas relações sociais. O pensamentos demasiado no futuro ou no passado impede de viver com plenitude o momento presente. Viver com medo da opinião alheia e sentindo preocupação excessiva sobre situações passadas ou futuras,…

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