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      Sentir-se esgotada é diferente de estar cansada um dia ou outro, é aquele sentimento de exaustão frequente onde você só gostaria de poder ter uma chavinha para desligar a cabeça. Esse esgotamento, muitas vezes chamado de mental ou emocional, pode vir tanto de uma sobrecarga de exigências quanto de um acúmulo de experiências difíceis, principalmente quando falamos de vida adulta, não é mesmo? Não é somente o trabalho que sobrecarrega, e muitas vezes é mais fácil identificar um cansaço físico, onde percebemos o corpo cansado e pedindo aquela pausa, do que esse esgotamento mental. Estou esgotada! Quem nunca disse essa…

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      O ciúme normal, o exagerado e o patológico Todo mundo em algum momento da vida já sentiu ciúme, seja de um parceiro, irmão, amigo ou qualquer outro familiar. Isso é normal, pois se trata de um sentimento que é motivado pela insegurança e despertado quando estamos ligados a alguém, mas nem sempre ele é prejudicial para a relação, pois pode demonstrar uma parcela de carinho e cuidado, além disso, podemos escolher como reagir diante de uma situação, evitando possíveis brigas e comportamentos abusivos no relacionamento.  Qualquer pessoa está sujeita a sentir ciúme, independente do quanto ela é autoconfiante, pois o…

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      O que é ansiedade? Estudos realizados em vários países têm demonstrado um aumento da ansiedade na população mundial e muito tem-se falado sobre o assunto. Mas afinal, o que é ansiedade? É um quadro de tensão, de apreensão, de medo de algo não especificado que antecipamos e que pode ou não ocorrer. É um medo no qual existe a ausência de um objeto específico que gere a tensão. Por isso é comum percebermos que estamos ansiosos e muitas vezes não identificarmos o motivo embora sempre haja uma razão para a ansiedade existir. De modo geral a ansiedade é vista como…

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