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      Sabemos que o psicólogo faz uso, geralmente, de uma única abordagem em seus atendimentos psicológicos. Essa abordagem oferece material teórico, métodos e técnicas a serem aplicados com um objetivo, que é o tratamento do paciente. Como psicóloga, faço uso de duas abordagens de forma mista: psicanálise e terapia cognitivo comportamental. Além de ser adepta à prática mindfulness – atenção concentrada. Por que estou dizendo isso? Porque esse artigo une todas essas abordagens para responder a seguinte pergunta: Quais são nossas necessidades emocionais e quais são os recursos para saná-las?  A tomada de consciência Dentro da psicoterapia, ao analisarmos uma situação…

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      O cansaço e a sobrecarga Para todas as mulheres que se desdobram em mil funções: Vocês não estão sozinhas. O histórico patriarcal sempre fez com que as mulheres precisassem ser fortes, sem qualquer opção de escolha. Cuidar do lar, dos filhos, estudar, trabalhar, ter uma profissão, e ainda serem cobradas a estarem em dia, esteticamente falando. Se por um lado, essa independência toda é um marco e uma conquista histórica, por outro, vemos mulheres cada vez mais sobrecarregadas, cansadas, doentes, depressivas e angustiadas. Não bastante a mega jornada cotidiana que é ser mulher, as diversas pressões sociais recaem com bastante…

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      Nós mulheres merecemos PARABÉNS todos os dias, mas será que nós sentimos que merecemos?  A data de 8 de Março é uma data para nos levar a uma reflexão de como ser mulher ainda é uma questão social e carrega pautas que merecem ser discutidas por nós para podermos melhorar as próximas gerações, deixando o nosso legado.  Olhe para as mulheres de sua família, sua bisavó, sua avó, sua mãe, VOCÊ, sua filha, sua neta, etc. Onde você está nesse ciclo? Honre as mulheres da sua família, agradeça as conquistas e perceba o quanto ainda precisamos conquistar.  O que atualmente…

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      Os acontecimentos inesperados A sua vida estava tranquila e normal, tudo estava em perfeita sintonia, quando de repente surge um furacão e tira toda a sua estabilidade. O seu porto seguro não existe mais, e no lugar está um vendaval com uma chuva bem fria. Você se pergunta: O que será que aconteceu para a sua vida ter mudado de uma forma tão brusca e inesperada?. Você se pergunta: O que fiz para merecer isso? Engraçado você já reparou como nunca estamos preparados para os acontecimentos inesperados?  Em um dia você tem alguém do seu lado e no outro ele…

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