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      Muitas pessoas têm dificuldade em dizer “Não” para o outro. Sentem-se bem ao acharem que estão ajudando quando são solícitos, carregam uma historicidade que os influência para serem de “bom coração”, buscam a aprovação e aceitação do outro ao serem prestativos, sentem medo de rejeição e de serem vistos como alguém ruim. Geralmente estas pessoas têm características subjetivas de serem maleáveis, se adaptam à vontade do outro, são afetivas e prevalecem ideias carregadas de afetividade – paixão, amor, dó, compaixão, piedade… – seus julgamentos e decisões acabam não sendo tão racionais como deveriam, pesando mais para o lado emotivo. Infelizmente,…

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      A frustração é um estado emocional que ocorre quando um desejo ou uma necessidade não são realizados. Sua intensidade está diretamente relacionada ao tamanho das expectativas: quanto mais energia você investe para que algo aconteça, mais frustrado se sente quando as coisas não saem como planejado. Apesar de ser inerente à experiência — não dá para ter tudo que a gente quer o tempo todo — muitas pessoas encontram enorme dificuldade em lidar com a sensação de impotência que a frustração traz. Pensando nisso, separamos algumas dicas que vão ajudar você a lidar com esse sentimento e transformá-lo em oportunidades de dar a volta por cima. Vamos lá? Encare a frustração como…

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