Certos níveis de ansiedade são positivos para manter a pessoa atenta e ativa. Porém se a pessoa começa a se sentir muito ansiosa isso pode trazer prejuízos para a saúde física e mental.
A ansiedade em excesso pode atrapalhar o sono, a autoestima, a produtividade e gerar dores de cabeça ou problemas de digestão. Se você acredita que os seus níveis de ansiedade estão muito altos é importante tomar algumas medidas para combater a ansiedade.
Nesta edição do podcast Minuto do Psicólogo você vai ouvir algumas dicas de como combater a ansiedade.
Se você gostou do programa não deixe de escutar também as outras edições!
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