Podcast: a importância de um tempo offline

reserve um tempo offline

As vezes, nos desligar de tudo é melhor que podemos fazer para controlar certos aspectos da nossa vida que necessitam 100% de nosso foco. Neste episódio do Minuto do Psicólogo, discutimos justamente a importância de um tempo offline.

Transcrição do episódio

Quanto tempo faz desde a última vez que você consultou a internet? A internet está cada vez mais presente no dia a dia atual. Muitas pessoas estão com a internet do celular ligada durante todo o dia e param o que estão fazendo para checar cada nova mensagem que chega.

Existe uma grande necessidade de estar sempre disponível para o trabalho, para a família ou para os amigos.

Mas na realidade a própria pessoa deve estabelecer seus limites. Se você estiver disponível para atender aos outros vinte e quatro horas por dia às demandas podem chegar à qualquer hora. É importante reservar alguns momentos do dia para ficar offline e cuidar de você mesmo.

Minuto do Psicólogo

Psicologia Viva

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