Burnout: quando o excesso ou o tipo de trabalho faz adoecer

Ei, você que está aí descabelada(o), cansada(o), pensando em 1001 problemas na sua vida, em pleno horário de trabalho, desmotivada(o), sem saber o que fazer. Sim, você, estou falando com você! Sabia que você pode estar passando por uma crise de BURN OUT?

A síndrome

Sim! SÍNDROME DE BURN OUT. Já ouviu falar? Vem do inglês: burn = queimar, out = por inteiro. Essa síndrome está intrinsecamente relacionada com o seu modo de vida, mais especificamente relacionada ao seu trabalho. Ela se caracteriza pelo esgotamento físico e mental.

Síndrome que afeta quase 40% do mercado de trabalho. Também não é de se estranhar, no mundo caótico, rápido e exigente em que vivemos, quem dá conta?!

SE identifica? Se sim, primeiramente, respire.

O que fazer?

Não seria stress? Ansiedade? Desmotivação? Sim, também, porque esses sintomas estão presentes nessa síndrome. Ok, mas e agora, o que fazer?

Antes de mais nada vamos tentar entender o que realmente está acontecendo com você. Agende uma consulta e vamos conversar.

E aqui vai um alerta: Se você se identifica com 3 ou mais desses sintomas que relaciono abaixo, podemos dizer que sim, você se encaixa nessa síndrome:

1. Irritabilidade;
2. Dificuldade para se concentrar;
3. Insônia;
4. Isolamento social;
5. Desmotivação;
6. Improdutividade;
7. Dores no corpo;
8. Dores de cabeça frequentes/enxaquecas;
9. Gastrite;
10. Pressão alta.

Esses podem ser sintomas indicativos de que algo está errado. Pronto. Aliviada(o)? Já conseguimos identificar algo importante! E através da psicoterapia é possível aliviar esses sintomas. Cuide-se! O trabalho, mais do que uma fonte de renda, deve ser também fonte de prazer! Agende sua consulta.

Ana Cristina P. Fraia

clinicadepsicologiaanafraia@gmail.com

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Ana Cristina P. Fraia

Desde pequena eu já sabia o que eu queria ser quando crescesse: psicóloga. Me desviei algumas vezes, mas de alguma forma sempre algo me puxava de volta. Porque é através do meu trabalho que eu consigo me conectar com o mundo. Acredito já ter ajudado muitas pessoas, mas ainda tenho muito a fazer através dessa prática, desse trabalho de ouvir e acolher sem julgar. Acredito de verdade que o auto-conhecimento é uma chave valiosa, porque as respostas estão todas dentro de nós. Agende seu horário, e te ajudo a desvendar os caminhos que pode leva-lo à você mesmo! "Até você se tornar consciente, o inconsciente vai dirigir sua vida, e você vai chama-lo de destino." Carl Gustav Jung

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