A depressão e a ideação suicída podem ser silenciosas, ou seja, nem sempre é fácil identificar o que se passa.

Porém, é muito importante se manter atento aos sinais que a pessoa emite, como:

Estar sempre repetindo frases como “não aguento mais”, “quero desistir” ou “estou muito cansado para continuar”;

Frases como “quero morrer” ou “vou me me matar” devem ser levadas a sério. Existe um mito de que “quem fala não faz”, mas isso não é uma verdade;

Mudanças bruscas de comportamento e no sono;

Perda de interesse por coisas e atividades que antes eram motivo de alegria e prazer;

Mudanças drásticas no apetite (comer demasiadamente ou muito pouco);

Faltar com frequênca à escola ou trabalho.

Esses são alguns dos sinais que indicam que algo não vai bem.

Por ainda ser um assunto extremamente tabu em nossa sociedade, é muito comum que a gente evite falar sobre e até mesmo opte por minimizar a situação, acreditando não ser nada demais.

A verdade é que ignorar as evidências pode ser a pior escolha. Falar abertamente sobre o que está ocorrendo é a melhor maneira de ajudar alguém com depressão e ideação suicída.

Lembre-se que essas pessoas estão fragilizadas, muitas vezes envergonhadas, e conversar sobre os sentimentos é o primeiro passo para sair dessa.

Mas sem cobranças e julgamento, tampouco tente minimizar o sofrimento alheio. O resultado pode ser desastroso. 

Não espere para procurar ajudar, seja você um amigo ou familiar, seja você quem estiver sofrendo. Não existe “cedo demais” para iniciar um tratamento psicológico.

Converse com um profissional hoje mesmo.