Você não está só! 🙂

Selecionamos diversos materiais para esclarecer sobre a depressão e o suicídio. Afinal, só é possível mudar aquilo que compreendemos.

Compartilhe com seus amigos e familiares. Juntos somos mais fortes!

A depressão é conhecida como o “mal do século”, mas muita
gente ainda não entende bem os sintomas, as fases e, principalmente, como ajudar alguém nessa condição.

Aproveite o material que preparamos exclusivamente para você!

Acompanhe nossos conteúdos 🙂

Ilustração de três pessoas sentadas em um computador.

Durante o mês de setembro, iremos realizar lives sobre o tema!

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Veja abaixo tudo que separamos sobre o tema: entender para enfrentar

O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email, chat e voip 24 horas todos os dias.

AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE MAIS SOBRE DEPRESSÃO E SUICÍDIO: O QUE FAZER?

A depressão e a ideação suicída podem ser silenciosas, ou seja, nem sempre é fácil identificar o que se passa.

 

Porém, é muito importante se manter atento aos sinais que a pessoa emite, como:

 

Estar sempre repetindo frases como “não aguento mais”, “quero desistir” ou “estou muito cansado para continuar”;

 

Frases como “quero morrer” ou “vou me me matar” devem ser levadas a sério. Existe um mito de que “quem fala não faz”, mas isso não é uma verdade;

 

Mudanças bruscas de comportamento e no sono;

 

Perda de interesse por coisas e atividades que antes eram motivo de alegria e prazer;

 

Mudanças drásticas no apetite (comer demasiadamente ou muito pouco);

 

Faltar com frequênca à escola ou trabalho.

 

Esses são alguns dos sinais que indicam que algo não vai bem.

 

Por ainda ser um assunto extremamente tabu em nossa sociedade, é muito comum que a gente evite falar sobre e até mesmo opte por minimizar a situação, acreditando não ser nada demais.

 

A verdade é que ignorar as evidências pode ser a pior escolha. Falar abertamente sobre o que está ocorrendo é a melhor maneira de ajudar alguém com depressão e ideação suicída.

 

Lembre-se que essas pessoas estão fragilizadas, muitas vezes envergonhadas, e conversar sobre os sentimentos é o primeiro passo para sair dessa.

 

Mas sem cobranças e julgamento, tampouco tente minimizar o sofrimento alheio. O resultado pode ser desastroso. 

 

Não espere para procurar ajudar, seja você um amigo ou familiar, seja você quem estiver sofrendo. Não existe “cedo demais” para iniciar um tratamento psicológico.

 

Converse com um profissional hoje mesmo. 

CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL

É muito importante manter o equilíbrio emocional, mesmo nos momentos mais difíceis. 

Mantenha contato virtual com as pessoas que você gosta, procure se distrair, relaxe.

Isso mesmo.

Tente simplesmente esvaziar a sua mente por alguns instantes. 

Você pode praticar Yoga ou  meditar  em momentos de maior ansiedade,  ler aquele livro que há tanto tempo está parado em sua prateleira.

Também é possível realizar consultas psicológicas no conforto da sua casa.

Em nossa plataforma, existem diversos profissionais.

Basta realizar a pesquisa para encontrar um que melhor se adeque às suas necessidades. 

– ESTÁ PRECISANDO DE UMA DOSE DE ÂNIMO E ESPERANÇA? PREPARAMOS UMA LISTA COM ALGUNS FILMES PARA LEVANTAR O SEU ASTRAL! 

  • – Como Se Fosse a Primeira Vez (2004)

    – Megarromântico (2019)

    – As Branquelas (2004)

    – A Barraca do Beijo (2018)

    – Dois Papas (2019)

    – Idas e Vindas do Amor (2010)

  • – Despedida em Grande Estilo (2017)

  • – Para Todos os Garotos que Já Amei (2018)

  • – Ps – Ainda Amo Você (2020)

  • – Missão Madrinha de Casamento (2011)

  • – Procurando Dory (2016)

  • – Comer, rezar e amar (2010)

  • – Escola de Rock (2003)

  • – Peixe Grande e Suas Histórias Maravilhosas (2004)

  • – Mamma Mia! (2008)

  • – Curtindo a Vida Adoidado (1986)

  • – A Proposta (2009)

  • – Viver Duas Vezes (2019)

E lembre-se 🙂

O primeiro passo para uma mudança de vida tem que ser seu, mas estamos aqui para te ajudar.

Em nossa plataforma, você encontra centenas de psicólogos com as mais diversas especialidades. Com certeza um se adequará às suas necessidades!

Basta acessar o site e escolher um profissional na aba “nossos especialistas”. Depois é só escolher um dia e agendar sua consulta.