mindfulness
- Saúde
Meditação: o que é, como começar e quais os benefícios para a sua saúde mental
Para início de conversa, o que é meditação? A meditação é uma técnica ancestral com raízes orientais que tem como…
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Você já ouviu falar em mindfulness?
A palavra mindfulness traduzida para o português significa atenção plena, ou também pode ser chamada de consciência plena. É estar…
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