Por que meditar é bom
- Desenvolvimento pessoal
Respiração Consciente: a âncora do nosso corpo
“Se ensinássemos meditação a todas as crianças de 8 anos, eliminaríamos a violência numa geração” – Dalai Lama. Compreendendo o…
Leia mais » - Desenvolvimento pessoal
Respiração relaxada
Separei algumas técnicas, muito difundidas e comprovadas empiricamente, para manejar uma crise de ansiedade, sendo elas: Respiração relaxada, Relaxamento muscular…
Leia mais » - Saúde
Meditação: o que é, como começar e quais os benefícios para a sua saúde mental
Para início de conversa, o que é meditação? A meditação é uma técnica ancestral com raízes orientais que tem como…
Leia mais » - ansiedade
Meditação: A gente se transforma naquilo que pensa
Muitas pessoas já ouviram ou praticaram meditação de alguma maneira. Com a pandemia, a busca por meditação na internet, com…
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