Afinal, quem não é um pouco ansioso nos dias de hoje?
Hoje em dia quem não é um pouco Ansioso? Todos nós! Em tempos da internet, tudo se torna imediatista, não há espaço para o tempo da espera, da construção.
As “cobranças” da vida são uma das grandes causas da Ansiedade. Atualmente, não há lugar para o fracasso, para o erro, fragilidades, incertezas, faltas, não podemos admitir dúvidas, medo, tristeza, o não saber.
Toda essa cobrança e exigência tem provocado muita Ansiedade, pois sempre falta alguma coisa, a gente se sente em falta, em dívida, em déficit, parece que ainda não alcançamos o sucesso ou a felicidade.
Os sintomas da Ansiedade
Os principais sintomas da Ansiedade são:
- Angústia (sofrimento psíquico);
- Distúrbio do sono (insônia);
- Distúrbio alimentar (falta ou excesso de apetite);
- Dificuldade de concentração;
- Disfunção erétil (ejaculação precoce ou impotência);
- Redução da libido;
- Desarranjo intestinal;
- Queda de cabelo;
- Dificuldade de relaxar/tensão muscular;
- Náusea;
- entre outros.
A Ansiedade acentuada pode trazer muitos transtornos para a vida de uma pessoa, tais como dificuldade de concentração, que pode levar a prejuízos no trabalho ou nos estudos.
A insônia também afeta a produtividade, a sensação constante de cansaço, indisposição, isolamento social. A inibição da libido atrapalha muitos casamentos.
Enfim, existe uma série de dificuldades associadas à Ansiedade acentuada.
É possível controlar a Ansiedade acentuada sem medicação?
Sim, a psicoterapia pode ajudar na redução ou controle dos Sintomas da Ansiedade, mesmo sem o uso de medicação!
Na psicoterapia, vamos compreendendo juntos o que tem deixado a pessoa tão ansiosa, falamos sobre os sintomas, como se sente, quais são seus medos e preocupações.
Trata-se de um espaço sem julgamento em que a pessoa pode sentir-se à vontade para falar sobre esses conflitos, incertezas, medos, angústias, “fraquezas”, raiva, culpa, enfim, das dificuldades que encontra no seu dia a dia.
E ao longo desse processo os sintomas tendem a ir “cedendo”, até não mais incomodar o paciente, mesmo sem o uso da medicação.
Portanto, sim, podemos considerar que houve a “cura” desses sintomas. Bem como a angústia e o desconforto psíquico foram acolhidos e cuidados ao longo do processo de análise. Eu até consideraria a psicoterapia bastante eficaz no tratamento da Ansiedade!
No entanto, cada caso deve ser cuidadosamente avaliado pelo profissional, podendo haver situações em que o uso da medicação seja importante. Tudo isso é discutido com o próprio paciente, se ainda assim, não for da sua vontade, ele não será obrigado a aderir à terapia medicamentosa.
Como a Psicoterapia pode ajudar no tratamento da Síndrome do Pânico?
Durante os atendimentos, a dor e o sofrimento do paciente são acolhidos. E um dos temas mais importantes que têm aparecido na clínica, é a sensação de estar sempre em débito, sempre falta alguma coisa.
Pode ser uma promoção no trabalho, uma casa ou um carro, o inglês que não é fluente, a pós-graduação que eu já devia ter terminado, a caixa lotada de e-mails para responder, o relatório que prometi pro chefe, o passeio do fim de semana das crianças… ufa!
É comum ouvir algo do tipo: “depois daquela promoção no trabalho, não me faltará mais nada e aí sim, serei feliz”, “depois que eu comprar aquele carro, estarei satisfeito”, “depois que eu comprar minha casa, terei vencido”, “preciso vencer, não posso fracassar! O que vão pensar de mim?“, mas esse dia nunca chega, ao contrário, parece cada vez mais distante.
Na psicoterapia o paciente tem oportunidade de entrar em contato mais profundamente com todas essas cobranças, com sua própria história, seu modo de lidar com as dificuldades, com a frustração e decepção, com a raiva, como se relaciona com as pessoas, com as expectativas dos outros, com suas próprias expectativas, a maneira que faz escolhas, como chegou nas suas conquistas e fracassos, enfim, o modo como tem vivido suas experiências.
Esses são alguns dos temas discutidos e a partir de questionamentos e reflexões, o paciente vai ganhando maior compreensão de si e do mundo ao seu redor, e assim pode gerenciar melhor todas essas dificuldades que o levou a buscar terapia.
Ao gerenciar melhor suas dificuldades, a pessoa se sente mais capacitada a construir uma vida mais saudável e satisfatória para si mesma naquilo que se aproxima de suas realizações pessoais desejadas.