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      “Sempre faço tudo para os outros”. Você se preocupa em atender as demandas das outras pessoas em detrimento de suas próprias necessidades? Não consegue estabelecer limites para essas pessoas? Cuida delas mas tem dificuldade em realizar tarefas por você mesmo?  Para Young (2013), é fundamental que aprendamos desde pequenos a expressar as nossas emoções e necessidades sem medo de retaliações por parte das pessoas ou culpa por revelar os nossos sentimentos e pensamentos. Para que isso transcorra, é importante um ambiente familiar que nos estimule a expor desejos sem controle e punição. Esse ambiente positivo pode não ter sido garantido e…

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      Sabemos que pessoas acima do peso costumam sentir-se ansiosas e que níveis elevados de ansiedade podem alterar nossos comportamentos. A ansiedade pode estar entre as causas associadas ao sobrepeso ou pode ser uma consequência do fato de a pessoa não gostar de se ver acima do peso.                                                                                Às vezes comemos demais quando estamos muito preocupados com algo. Há também aqueles que possuem episódios de compulsão alimentar em que há uma intensa ingestão de grandes quantidades de alimentos (frequentemente, alimentos hipercalóricos).  Necessidade de estar sempre comendo A ansiedade pode se associar ao comportamento alimentar por diversas maneiras: Vivências pessoais, Predisposição individual,…

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