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Posts by Author

Alessandra Dinelli

Você tem se sentido ansioso, angustiado, estressado , inseguro ou deprimido? Tem passando por conflitos em seus relacionamentos, no trabalho ou estudos? Sente dificuldade em lidar com as próprias emoções? A psicoterapia pode te ajudar nessas questões, e consequentemente trará melhor qualidade de vida e leveza diária, pois esse processo te proporciona autoconhecimento, saúde e resolução de conflitos internos que se manifestam através de sintomas físicos ou psicológicos. Olá, sou Alessandra Dinelli, sou psicóloga atuante na área clínica através da abordagem comportamental-cognitiva. Tenho ampla experiência com demandas de ansiedade, depressão, sexualidade, compulsões, dependência química, relacionamentos e conflitos internos. Acredito que o acolhimento e escuta sem pré-conceitos e julgamentos podem gerar grandes mudanças e ganhos positivos para o outro. Além da Psicologia, também sou apaixonada por música e pela escrita. Divido meu tempo entre livros, filmes, escrever crônicas, tocar violão e acredito que o uso da escrita é uma ótima forma de técnica para expressar sentimentos e uma forma de lidar com os conflitos. Para mim, a coisa mais importante é você se sentir acolhido, confortável e livre para falar, pensar e fazer o que quiser, sem nenhum julgamento e sem nenhuma pressão. Quero te ajudar a descobrir a sua liberdade de ser.
Desenvolvimento Pessoal12 de novembro de 2021by Alessandra Dinelli5 min546

Sobrecarga emocional durante a pandemia: sintomas e enfrentamento

No momento atual, dentro desse contexto de pandemia e incertezas, é comum que nossas emoções tomem proporções e intensidades bem maiores do que o habitual. Podemos nos sentir por vezes apáticos ou a beira de um colapso mental, ansiosos por … Continue reading Sobrecarga emocional durante a pandemia: sintomas e enfrentamento

Saúde12 de novembro de 2021by Alessandra Dinelli6 min4.405

Automutilação: Como se sentir melhor sem se machucar

A automutilação pode ser uma maneira de lidar com os problemas. Pode ajudá-lo(a) a expressar sentimentos que você não pode expressar em palavras, distraí-lo(a) de sua vida ou liberar a dor emocional. No momento, você provavelmente pode se sentir melhor … Continue reading Automutilação: Como se sentir melhor sem se machucar

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Responsabilidade Técnica:
Carolina Rodrigues Porfírio 
CRP 04 / IS00837

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