Meditação: o que é, como começar e quais os benefícios para a sua saúde mental
Para início de conversa, o que é meditação? A meditação é uma técnica ancestral com raízes orientais que tem como objetivo trazer um estado de calma, relaxamento, tranquilidade e foco à pessoa que está praticando, utilizando de métodos que envolvem … Continue reading Meditação: o que é, como começar e quais os benefícios para a sua saúde mental