A palavra mindfulness traduzida para o português significa atenção plena, ou também pode ser chamada de consciência plena. É estar consciente da nossa atenção, pensamentos e emoções, momento a momento, sem julgamentos. Quais os benefícios do mindfulness O mindfulness ajuda Continue reading Você já ouviu falar em mindfulness?
Quais janelas foram fechadas e quais janelas estão abertas ou podemos abrir? Isolamento social é necessário! E por isso estamos impedidos de circular, aglomerar, abraçar, beijar, pegar no colo, visitar, encontrar pessoalmente, etc. Somos seres de contato, do convívio pessoal. Continue reading Reflexões sobre a pandemia – Covid 19
Adoção e questões para elaborar O sonho do filho biológico Dizem que todas as mulheres sonham em ter um filho, pode ser um ditado popular, mas tem um fundo de verdade, pois a maioria das pessoas que tem filhos chega Continue reading Decisão de ter um filho por adoção
Como a psicoterapia pode ajudar? O processo psicoterapêutico auxilia a pessoa a se conhecer mais, auxilia o indivíduo a identificar e nomear os sentimentos. Parece simples dar nome aos sentimentos? Mas quantas vezes percebemos que alguns comportamentos e sensações acontecem Continue reading Quando e como a psicologia pode auxiliar o tratamento para emagrecer
Nããão! A ansiedade não é “tudo igual”. Primeiramente, não há apenas um tipo de ansiedade, muitas pessoas acreditam que fica tudo dentro de um mesmo saco e não é bem assim. Existem sim sintomas muito similares, ou até em comum Continue reading Ansiedade é tudo igual?
A automutilação pode ser uma maneira de lidar com os problemas. Pode ajudá-lo(a) a expressar sentimentos que você não pode expressar em palavras, distraí-lo(a) de sua vida ou liberar a dor emocional. No momento, você provavelmente pode se sentir melhor Continue reading Automutilação: Como se sentir melhor sem se machucar
A complexidade da dor Tão objetiva e tão subjetiva, ela perpassa pela vida do sujeito de variadas formas, com toda complexidade que um tema possa ter. Nesses anos de escuta, seja entre amigos, pacientes e familiares, há uma peculiaridade em cada Continue reading Dor
Você sabia que a tecnologia pode diminuir a ansiedade e a estresse? A tecnologia vem ajudando a monitorar e melhorar vários aspectos na vida do ser humano, e agora também pode cuidar da saúde mental, diminuindo o estresse e a Continue reading Como usar a tecnologia para diminuir a ansiedade?
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