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A meditação é uma prática que visa desenvolver capacidade de concentração e de enriquecimento de nossa percepção. Adquirir o hábito de meditar te ajuda a desligar-se do estresse e trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios da vida. … Continue reading Meditação para quê e para quem?
As crianças nunca estiveram tão ocupadas, cercadas de excesso de informações, tecnologias e atividades. E o efeito disso não demorou muito para aparecer: em relação à saúde mental, temos crianças cada vez mais ansiosas e estressadas. Nada muito diferente do … Continue reading Meditação para crianças — e como cuidar da saúde mental na infância
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