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Um estudo recente da Universidade de Harvard descobriu que 46,9% do tempo a mente não está no momento presente. Praticamente metade do tempo da vida, a mente fica perdida em lembranças do passado ou em preocupações com o futuro. O ruído … Continue reading O que o Medo e a Ansiedade têm a te dizer?
Nesta era tão imediatista em que vivemos, o medo tem sido um dos grandes potencializadores de grande parte das crises emocionais que nossa sociedade tanto sofre. Somos a todo momento cercados por críticas, cobranças, atualizações, inovações e consequentemente expostos há … Continue reading Como superar um medo: Dê o primeiro passo, fazendo de seus medos seus aliados!
Em nossa sociedade frequentemente crescemos aprendendo que o bom comportamento ou o comportamento civilizado é aquele que controla ou elimina suas emoções. Com isso, passamos a buscar constantemente disfarçar o que sentimos. O que explica o fato de uma das … Continue reading Os primeiros passos para entender a si mesmo através das emoções
Você frequentemente: Fica nervoso(a) e já chegou a evitar comparecer a eventos sociais? Sente-se mal em ser o centro das atenções? Acredita que as outras pessoas estão te avaliando? Fica muito preocupado(a) só de pensar em falar para um público? … Continue reading Você sofre de ansiedade social? Confira como lidar com esse problema
Muitas pessoas têm vergonha de falar em público e acabam perdendo oportunidades de expor suas ideias, dificultando sua vida pessoal e profissional. Seja na roda de conversa com os amigos, aquele assunto que você tanto queria debater, mas na hora … Continue reading Perca a vergonha de falar em público e conquiste o mundo!
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