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Você já reparou ter se sentido mais ansioso durante a noite? Sentiu palpitações, pensamentos acelerados e excesso de preocupação? Isso tem um nome: é a ansiedade noturna. Esse é um fenômeno em que a pessoa experimenta sentimentos de ansiedade, estresse … Continue reading Afinal, o que é ansiedade noturna?
Como você tem dormido? Alguma vez você se queixou durante o dia dos efeitos de uma noite mal dormida? Passamos um terço de nossa vida dormindo, ou 25 anos inteiros, se contarmos uma vida de 75 anos! Bom, só por … Continue reading A gigantesca importância do sono para a saúde mental
Necessitamos de certo nível de concentração para realizar determinadas tarefas em nosso dia a dia, sejam elas simples, rotineiras e principalmente tarefas mais complexas, que exigem maior nível concentração. Cada tipo de tarefa exigirá de nós não apenas um esforço … Continue reading De 4 a 7 dicas para melhorar a concentração: conheça quais são
A insônia tem sido uma doença preocupante e séria em todo o mundo, pois tem afetado 80% da população, tornando-se um problema de saúde pública. A vida agitada e estressante tem sido um dos fatores que acometem as pessoas a … Continue reading Como ter uma boa noite de sono?
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