Eu posso apostar que você acredita que se conhece muito bem, mas ao ser questionado sobre determinadas coisas da sua vida você não saberia o que responder. Você sabe a importância do autoconhecimento?
Já parou para pensar sobre quem é você? O que te torna especial e o que você realmente deseja para a sua vida?
Esses são alguns questionamentos importantes e nem sempre sabemos o que responder, certo?!
Isso acontece porque não nos conhecemos tão bem o suficiente e, às vezes, mesmo pensando muito não sai nada! Então, se você quer saber os benefícios de se conhecer melhor, continue lendo este artigo.
O que é Autoconhecimento?
Bom, você já deve ter escutado a palavra autoconhecimento em algum momento da sua vida.
O autoconhecimento é a investigação sobre si mesmo, e apesar de parecer algo fácil, pode se tornar um processo bem trabalhoso. Isso abrange várias coisas como: os seus pensamentos, sentimentos, desejos, emoções, crenças, ações e muito mais.
Tenha em mente que você pode melhorar a sua autopercepção.
Basta fazer os seguintes questionamentos:
- O que estou pensando?
- O que estou sentindo?
- O que não estou conseguindo enxergar?
Essas perguntas com certeza vão te ajudar a ampliar a sua consciência sobre as relações humanas e da vida como um todo.
Os 10 benefícios do autoconhecimento
Quando queremos fugir dos nossos problemas temos a tendência de ignorá-los, comendo ou bebendo mais, por exemplo.
Isso acontece como uma espécie de fuga, que está intimamente ligado aos nossos problemas mais profundos. Vamos aprender os benefícios de investigá-los?
Compreender melhor seus sentimentos
O processo de identificar o que está sentindo tornará suas ações mais conscientes. Nisso você vai desenvolver sua inteligência emocional, tornando-se mais resolutiva e criativa na vida social e no trabalho.
Desenvolver a aceitação
Aceitar as coisas como elas são vai otimizar o seu tempo e a sua energia. Não tente mudar os outros e muito menos a si mesmo. Aceite-se como você é, e não vá contra a sua essência para se sentir valorizado pelas pessoas.
Valorizar suas competências e habilidades
Você pode listar quais são os seus pontos fortes e quais são os seus pontos de melhoria. Use as suas habilidades a seu favor e potencialize o que há de melhor em você.
Conseguir impor limites para si e para os outros
Quem entende seus próprios limites conseguirá aplica-los também. Busque ser claro ao expressar seus posicionamentos e evite problemas e estresses futuros.
Melhorar os relacionamentos
Independente de a relação ser de amizade, amorosa ou familiar, saber se expressar de forma adequada é fundamental. Ouça mais e fale menos. Saiba questionar, opinar e aconselhar com maturidade e responsabilidade.
Aumentar a autoconfiança
Quando você entende quem realmente é, deixa de ser prisioneiro da opinião dos outros e para de se comparar. Você torna-se a sua própria medida para alcançar os seus sonhos sendo mais confiante de si.
Melhorar a tomada de decisão
Entender quem somos traz maior lucidez e naturalmente conseguimos decidir o que é melhor para nossa vida, proporcionando-te autonomia e segurança para tomar decisões com tranquilidade.
Fortalecer a autoestima
A autoestima eleva a percepção sobre nós e isso afeta diretamente nossa forma de agir. Curta sua companhia e faça alguma atividade sozinho. Se você é satisfeito consigo, vai exalar esse sentimento por onde passar.
Tornar-se mais proativo
Quando você assume o papel de protagonista da sua vida verá que a sua energia e determinação vão aumentar consideravelmente e você vai ser capaz de cumprir com excelência tudo o que lhe for proposto.
Não deixar o passado te paralisar
Quem se apega a erros e feridas do passado acaba deixando o presente e o futuro paralisados. Por isso é essencial enfrentar os seus medos e fazer as pazes com o aquilo que te fez mal. Falar pode ser uma ótima forma de ressignificar.
Conte o que te aflige para um amigo, escreva ou busque ajuda de um profissional psicoterapeuta. Você se sentirá bem melhor. Quando desenvolvemos o autoconhecimento é possível enxergar melhor o que está acontecendo com a gente.
E agora que você já sabe os benefícios do autoconhecimento, já pode começar a praticá-lo. E se tiver alguma dificuldade, não deixe de contar com um psicólogo(a) para te auxiliar!
Tenho experiências na área hospitalar com pacientes enfermos, adolescentes em situação de vulnerabilidade social e adultos na clínica com transtornos mentais. Também, faço avaliação psicológica para fins específicos que resultam documentos, como laudo e relatórios.
Espero poder te ajudar no seu processo!
- 10 benefícios do Autoconhecimento - 31 de maio de 2022
