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Andre Zonta

Olá, seja bem-vindo (a) ao meu consultório online. Acredito que tão importante quanto a saúde física é a saúde mental, sendo assim, meu propósito é te ajudar a alcançá-la. Tenho vasta experiência no consultório presencial e com o atendimento online, posso garantir que não há diferença alguma, pois o foco principal continua o mesmo, garantirmos juntos sua saúde mental, gerando bem estar e qualidade de vida, sim isso mesmo, juntos pois o processo psicoterapêutico é colaborativo e dependerá de seu esforço. Se você tem vivenciado conflitos em seus relacionamentos (familiares, amorosos ou de trabalho), sente-se ansioso ou deprimido, se você tem momentos em que não consegue parar de pensar e fica o tempo todo se culpando, sente-se desanimado ou inseguro quanto ao futuro, se não consegue mais ter prazer nas rotinas do cotidiano, sente-se frustrado por qualquer outra situação ou não consegue concluir nada em sua vida, tome o primeiro passo, marque uma consulta comigo para eu te conhecer e podermos juntos estabelecer estratégias e metas em terapia para amenizar o seu sofrimento, gerando bem estar. Atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental que tem o foco em objetivos claros, lidando com as suas emoções, seus pensamentos e comportamentos, para que você aprenda a gerenciá-los melhor. Dê um passo adiante em sua vida, invista em sua saúde mental e agende hoje sua sessão comigo.
Saúde12 de novembro de 2021by Andre Zonta5 min1.000

Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso

Primariamente, vamos começar com uma pergunta básica: Você tem ou já teve um animal de estimação? Se sua resposta foi SIM, como foi ou como está sendo essa experiência para você?  É provável que muitos respondam que tem sido ou … Continue reading Pets e a saúde mental: Uma relação de sucesso

Desenvolvimento Pessoal15 de dezembro de 2022by Andre Zonta8 min5.874

A prática da gratidão: Um olhar mais leve para a vida

Gratidão, sem dúvida alguma, é uma das palavras mais utilizadas atualmente. Seja nas redes sociais, em vídeos ou no dia a dia, a expressão está mesmo em alta.  Existem, inclusive, variações como “gratiluz” e “gratitude” que são bastante vistas na … Continue reading A prática da gratidão: Um olhar mais leve para a vida

Saúde12 de novembro de 2021by Andre Zonta6 min593

O homem e sua saúde mental: Uma relação necessária

– Homem não chora.  – Homem não pode demonstrar o que sente. – Homem tem que ser forte. – Homem tem que ser o provedor integral da casa. Homem isso… Homem aquilo. Tantas frases que permeiam nossa sociedade por tanto … Continue reading O homem e sua saúde mental: Uma relação necessária

Carreira12 de novembro de 2021by Andre Zonta7 min846

Esgotamento psicológico: quando o trabalho domina a sua vida

Você já ouviu falar ou já leu em algum lugar sobre a palavra “esgotamento”? O Dicionário Michaelis nos diz o seguinte sobre a palavra “esgotamento”: 1) Ato ou efeito de esgotar(-se); esgotadura, esgote, esgoto. 2) Cansaço extremo; exaustão, fadiga, extenuação. Para a … Continue reading Esgotamento psicológico: quando o trabalho domina a sua vida

Desenvolvimento Pessoal12 de novembro de 2021by Andre Zonta5 min1.925

Autocompaixão: descubra os passos para alcançá-la dentro de você

Vivemos em um mundo que exige que sejamos cada vez mais ativos em tudo a nossa volta. O tempo, a correria, a pressa, a sobrecarga, o excesso de coisas para realizar estão caminhando juntos e nos pressionando a fazer e … Continue reading Autocompaixão: descubra os passos para alcançá-la dentro de você

Desenvolvimento Pessoal12 de novembro de 2021by Andre Zonta7 min1.716

Enfrentando o isolamento social: estratégias para colocar em prática

Atualmente, o mundo inteiro está vivenciando um momento único, o momento de voltar-se para dentro. A humanidade inteira está passando por um processo de adaptação forçada e muitas pessoas podem ter dificuldades para lidar com tudo isso e está tudo … Continue reading Enfrentando o isolamento social: estratégias para colocar em prática

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