Será que você realmente se conhece? Sabe o deseja e onde quer chegar? Geralmente, a resposta é negativa já que muitas pessoas ignoram o autoconhecimento.
Mas ele é de suma importância para as nossas vidas e fundamental para a uma trajetória mais sólida e tranquila.
Quer entender melhor como o autoconhecimento pode nos transformar? Veja só!
O que é autoconhecimento?
A palavra pode até ser autoexplicativa, mas para entender melhor, é mais fácil pensar que autoconhecimento é um estudo sobre si mesmo.
“Autoconhecimento é o nosso mapa e o nosso GPS na vida, um instrumento que nós temos”, explica Marilda Vendrame, psicóloga da Psicologia Viva.
A profissional ainda explica que esse “mapa” é sobre si mesmo, e deve responder algumas perguntas: o que você faz? Quem você é?
“Se eu não me conheço, como é que eu vou me relacionar com as pessoas, com o mundo?”, questiona a psicóloga.
Transformando a nossa vida pessoal?
O autoconhecimento pode transformar as nossas vidas, pois, a partir dele, começamos a direcionar o nosso destino e o nosso futuro.
Com as perguntas que fazemos para nós mesmo, aprendemos a nos relacionar de forma melhor com as pessoas e aprendemos a buscar o que desejamos.
“Eu começo a decifrar este mistério que é olhar para mim”, explica.
Como ter mais autoconhecimento
Como a profissional explicou, é necessário fazer as perguntas certas para começar a busca por si mesmo e entender que nós mesmos é que estamos no controle.
“É preciso entender que eu estou no controle da minha vida, entendendo tudo isso. Então, a primeira coisa é assumir um compromisso de que eu quero me tornar o maior”, orienta.
A psicóloga ainda indica que você pode pegar um caderno e escrever sobre si mesmo. Que tal fazer algumas perguntas sobre você e colocar no papel onde deseja chegar? Tente o exercício!
Veja outras dicas:
- Questione a si mesmo
- Mudar de opinião faz parte do caminho
- Pergunte: qual o seu propósito de vida?
- Dizer “não” é importante
A terapia pode ser sua aliada!
Se você está pensando em começar a terapia e se conhecer melhor de forma fácil e rápida, pode “tirar o cavalinho da chuva”. Isso porque o processo de autoconhecimento é duradouro e, algumas vezes, até doloroso.
Mexer em feridas por causar um incômodo, mas faz parte de um processo transformador. E terapia pode ser sua grande aliada.
“É fundamental para qualquer pessoa, para qualquer pessoa, mesmo aquelas que, às vezes, pode pensar que não tem grandes traumas. Mas para qualquer pessoa é maravilhoso a gente assumir um compromisso conosco”.
Além de tratar grandes traumas e questões pessoais, a terapia incentiva o conhecimento sobre si mesmo. No processo, o profissional questiona ideias, crenças, valores e perspectivas. É transformador.
“Quanto mais eu me conheço, maior é a capacidade que eu tenho de lidar comigo e com o mundo”, finaliza.
Fonte
Marilda Vendrame é psicóloga da Psicologia Viva, empresa do grupo Conexa. A profissional tem Especialização em Psicologia Junguiana, Gestão Administrativa Educacional e Administração Escolar, Formação em Coach e Terapia Primal e Renascimento . Em suas consultas, Dra. Marilda aborda temas como estresse, acompanhamento profissional e conflitos amorosos, entre outras questões.
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