Entrevistas de emprego podem ser intimidantes, mas são uma parte crucial do processo de busca por emprego.
Afinal, é sua oportunidade de apresentar suas habilidades, experiências e personalidade para o empregador.
Mas como se dar bem e garantir o emprego dos sonhos? Conversamos com Juliana Aline Gonçalves, psicóloga da Psicologia Viva, para dar algumas dicas.
Veja só!
Afinal, como se dar bem na entrevista de emprego?
A profissional orienta que em um processo seletivo é normal e esperado sentir frio na barriga, boca seca e coração disparado.
Esses sentimentos são ainda mais comuns quando se trata de uma vaga muito desejada e com grande competitividade entre os candidatos.
Mas será que existe algum segredo para se dar bem na entrevista de emprego? A resposta é sim.
“Quanto mais você se prepara para a vaga, menor o nível de ansiedade que esse momento pode gerar”, diz.
Por isso, anote as dicas:
- Treinar em casa
- Conversar na frente do espelho
- Treinar sua comunicação e verbalização irão te auxiliar na hora desse processo.
Posição corporal
Outro fator importante que os entrevistadores observam é a posição corporal do candidato.
Por isso, a dica da psicóloga é lembrar que o seu corpo fala e ele diz muito a respeito do momento que você está vivendo.
Isso ocorre, principalmente, relacionado a sua postura; por isso, na forma de sentar e se colocar na frente do entrevistador, seja você mesma (o).
“Só tome cuidado com comportamentos como, se debruçar em cima da mesa que separa você e o entrevistador, balançar braços e pernas de forma abrupta”.
Outro fator importante: a pontualidade! “A pontualidade é fundamental no primeiro contato com o entrevistador e gera um olhar de comprometimento com aquilo que você deseja”.
5 dicas para se sentir confiante na entrevista de emprego
- Estude sobre o local que deseja trabalhar: durante a entrevista pode ocorrer uma pergunta como “você sabe quem é o diretor da nossa empresa e por que você gostaria de trabalhar aqui?”. Por isso, é importante você saber o que busca nessa empresa, além do salário no final do mês. A maioria dos candidatos mencionam que querem crescimento, mas crescimento para onde?
- Seja cautelosa (o) em suas respostas: fale o necessário e sem perder o foco da pergunta para sanar a dúvida do entrevistador.
- Higiene pessoal: é algo primordial para qualquer vaga desejada. Cabelos limpos e penteados, roupas limpas e passadas, unhas cortadas e limpas.
- Autoconhecimento: saber quais são seus conhecimentos técnicos sobre determinado assunto referente à vaga desejada, identificar suas habilidades que trarão resultados para empresa e desenvolver atitude.
- Respire: a respiração diafragmática é uma técnica muito utilizada para alívio da ansiedade. Nesse momento de tensão você pode respirar quantas vezes for necessário. Puxe o ar pelo nariz contando até quatro, segure o ar contando até quatro e solte pela boca contando até quatro.
5 Atitudes erradas
1 – Mentir na entrevista de emprego: podem surgir alguns pensamentos como mentir para se sobressair na frente de outro candidato. Além de ser antiético, caso você seja contratada (o), sua mentira terá prazo determinado, pois você terá que colocar em prática tudo aquilo que foi dito.
2 – Falar mal da empresa anterior que você trabalhava ou dos seus colegas de trabalho: demostra que você não tem resiliência para superar algumas coisas que acontecem dentro da empresa e se você fala mal da anterior, poderá vir a falar mal da atual também.
3- Roupas inadequadas para vaga: é importante observar e se enquadrar na vaga que você está buscando. Para vagas operacionais, utilize roupas básicas e sem muita informação; no caso de vagas para administrativo e executivo, roupas e sapatos adequados para o cargo, como camisa e calça social são boas indicações.
4 – Currículo: seja sempre objetivo, evite colocar no currículo todos os cursos e formações, deixando com muitas páginas. A rotina da equipe de R&S é intensa e provavelmente eles não irão olhar todas essas informações, podendo vir a descartar ou deixar de lado o seu currículo.
5 – Vícios: se você tem algum vício não minta na entrevista caso seja perguntado e evite fumar antes de entrar na sala do entrevistador, você pode não sentir, mas o cheiro do cigarro permanece em você.
Como a terapia pode ajudar na entrevista de emprego?
A psicóloga esclarece que durante o processo terapêutico podem ser trabalhadas questões como autoestima, autoconhecimento e autoconfiança.
Ela informa que o objetivo é que você possa se conhecer melhor e saber quais são as suas limitações. Assim você se sentirá mais preparada (o) para uma entrevista.
“Além disso, na terapia você aprende a lidar com a ansiedade, utilizando técnicas e recursos que a psicologia oferece, sempre baseado em conhecimento cientifico”.
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Fonte: Juliana Aline Gonçalves, é psicóloga da Psicologia Viva.
A profissional é especialista em assuntos como depressão, ansiedade, relação de casal, orientação psicológica e ansiedade, entre outros temas.
Para marcar uma consulta, clique no link: https://perfil.psicologiaviva.com.br/JulianaAline
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