Manter a serenidade e o equilíbrio é o melhor caminho para tomar decisões e atitudes de forma mais consciente. Se deixamos a emoção nos controlar nos momentos raiva e tristeza podemos tomar atitudes drásticas das quais nos arrependeremos mais tarde.
Portanto é muito importante conseguir respirar fundo e contar até dez antes de falarmos ou agirmos, especialmente em momentos de discussões enérgicas ou conflitos de ideias e opiniões.
Escute esta edição do podcast Minuto do Psicólogo que trata do tema e, se você gostar, aproveite para ouvir também as outras edições.
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