Podcasts
Podcast – Ansiedade: é possível controlar essa sensação?
Transcrição do episódio
Ficar sem dormir ou com os músculos tensos por conta de um evento que se aproxima, uma prova ou uma entrevista não é uma sensação nem um pouco confortável. Mas a boa notícia é que a ansiedade pode e deve ser controlada.
Quando o emocional está tão imerso nas aflições que chega a causar dores físicas, você precisa de buscar um tratamento para melhorar sua percepção da vida, equilibrar seu cotidiano e viver um dia de cada vez. Procurar um psicólogo é o primeiro passo para tratar da sua ansiedade.
Outras alternativas podem atuar em conjunto com a orientação psicológica como a meditação, prática de exercícios físicos e reserve momentos de silêncio durante o seu dia.
Selecionamos o psicólogo adequado para a sua necessidade e possibilitamos você ter uma consulta online por videoconferência de qualquer lugar do mundo.
Últimos posts por Psicologia Viva (exibir todos)
- A arte como benefício para a saúde mental - 22 de janeiro de 2021
- Janeiro Branco: Dicas de livros sobre saúde emocional - 19 de janeiro de 2021
- Movimento Janeiro Branco: como está a saúde emocional da sua equipe? - 16 de janeiro de 2021
