Chegou o setembro amarelo: durante muito tempo, existiu uma lenda de que falar sobre suicídio induzia o aumento do número de casos. Hoje em dia, já sabe que é justamente o contrário! Conversar sobre o assunto é uma das melhores formas de prevenção ao suicídio.
Nesse sentido, não dá para negar que o assunto é sim desconfortável para a maioria das pessoas. O suicídio é ainda um fenômeno carregado de estigmas e tabus, favorecendo o surgimento de informações que não condizem com a realidade.
Mas a verdade é que o suicídio é um problema de saúde pública que gera grandes impactos na sociedade. O problema não escolhe idade, gênero ou classe social. E as maneiras pelas quais ele é retratado e discutido podem sim ajudar diretamente as pessoas com ideação suicida, seus familiares e amigos.
E como setembro já está chegando, e com ele o movimento Setembro Amarelo, te convidamos a falar sobre o tema.
Vamos conversar sobre suicídio no setembro amarelo?
Toda conversa é uma possibilidade de comunicação. E, para quem está em sofrimento, essa oportunidade é ainda mais importante. Isso porque, os medos, quando compartilhados com alguém disposto a ouvir, ficam mais propensos a diminuir.
Assim, é sempre válido encorajar que as pessoas falem sobre os seus sentimentos. É claro que não estamos sugerindo que conversar com amigos e parentes é suficiente para resolver questões emocionais. Pois não é. Para isso, existem os profissionais. Mas possibilitar que alguém exponha o que está sentindo pode ser o primeiro passo para que se busque ajuda.
Por isso, se você perceber que algo não vai bem com algum conhecido, não hesite em estender a mão e abordar o assunto. Em casos de urgência, ligue para o CVV no número 188.
Deixe de lado os mitos e inverdades: falar não estimula o ato, ao contrário! Pode salvar vidas. No entanto, falar sobre suicídio deve ser um ato cuidadoso.
Setembro amarelo: Como NÃO falar sobre suicídio
A primeira coisa a se fazer quando abordar o assunto é evitar acusações e constrangimentos. Assim, jamais culpe a pessoa pelo que ela está sentindo ou idealizando. Depressão e demais questões emocionais não são geradas por ausência de religião, falta de força de vontade, tampouco por desejo. Ninguém procura por isso.
Desse modo, o mais importante é a pessoa se sentir acolhida e segura. Esse fortalecimento, inclusive, pode servir como um encorajamento para procurar auxílio profissional.
Nesse sentido, é extremamente importante não trazer julgamentos e críticas sobre pessoas que já tiraram a própria vida. Falar que foram fracas ou egoístas vai trazer ainda mais sofrimento e angústia.
Aliás, esse mesmo cuidado vale para a abordagem do assunto em grupos, como em escolas e coletivos. Permita que os participantes falem o que pensam e conhecem sobre o suicídio, mesmo que sejam ideias, a princípio, equivocadas. Possibilitar que as pessoas se expressem permite que conceitos errados sejam corrigidos.
Prevenção ao suicídio: nunca foi tão importante falar sobre o assunto
Os últimos anos foram um verdadeiro desafio para a saúde mental de qualquer pessoa. Isolamento, medo, luto. Tudo isso ao mesmo tempo. E não foi à toa que houve um aumento nos casos de suicídio.
Por isso, nunca foi tão importante falar sobre o assunto! E não apenas durante o Setembro Amarelo. A saúde mental está no dia a dia, no cotidiano, em cada pequeno detalhe.
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E se você é um profissional de Psicologia e também deseja fazer parte desse movimento, não deixe de conversar com a gente. Será um prazer contar com a sua parceria!
Referências:
https://www.rdnews.com.br/artigos/conteudos/118645
https://www.setembroamarelo.com/
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