terapia cognitivo-comportamental
- Psicologia geral
Como a psicoterapia funciona no seu cérebro
Introdução Existe uma grande probabilidade de você nunca ter ouvido sobre este assunto pois, por muitos anos, achávamos que a…
Leia mais » - Saúde
4 estratégias para não agir por impulso na hora da raiva
Quando você fica nervosa ou irritada, tem dificuldade de se controlar? Percebe-se sendo impulsiva e falando coisas das quais se…
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Como a Terapia Cognitivo-comportamental lida com os pensamentos catastróficos?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que entende que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados…
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A eficácia da Terapia Cognitivo-comportamental no tratamento da depressão
Terapia Cognitivo-comportamental A Terapia Cognitivo-Comportamental constitui-se por um método científico de intervenção psicoterapêutica, instaurada por Aaron Beck, em 1960, cuja…
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Mindfulness e a regulação emocional
O que é Mindfulness? Mindfulness ou atenção plena se trata de um estado mental específico. Relaciona-se com a capacidade de…
Leia mais » - Desenvolvimento Pessoal
Lidando com pensamentos obsessivos no TOC utilizando a Terapia cognitivo comportamental
Primeiramente, é necessário deixar claro que pensamentos obsessivos podem aparecer para qualquer pessoa, em diversos momentos. Portanto, só o fato…
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Terapia de aceitação: aceitar-se é um processo ativo!
“Aceita que dói menos”, essa é uma frase que todo mundo já ouviu. É mais uma daquelas coisas que é…
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Abra a sua mente para aquilo que acontece e que você não percebe
A dica de hoje é “abra sua mente para enxergar as coisas importantes que lhe passam despercebidas”. Para facilitar o…
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