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O Transtorno do Estresse Pós Traumático Quando presenciamos ou passamos por alguma experiência traumática de violência agressão física, assalto, acidentes, catástrofes naturais, abusos sexuais, ameaça à vida ou qualquer ato violento maior que o nosso psiquismo pode suportar, temos como … Continue reading Transtorno do estresse traumático ou pós traumático e tratamento
A palavra mindfulness traduzida para o português significa atenção plena, ou também pode ser chamada de consciência plena. É estar consciente da nossa atenção, pensamentos e emoções, momento a momento, sem julgamentos. Quais os benefícios do mindfulness O mindfulness ajuda … Continue reading Você já ouviu falar em mindfulness?
Dedico esta postagem a todos aqueles que já pensaram, pelo menos uma vez na vida, em se desligar do cotidiano conturbado da cidade grande, arrumar as malas e se aventurar na vida como um ermitão em meio a um local … Continue reading O que nos faz adoecer: a realidade ou os nossos pensamentos?
Estamos em junho de 2020, quase 70 dias de reclusão devido a pandemia de Covid-19, um vírus originado na China que se alastrou para o mundo todo. Uma situação propícia para ficarmos estressados devido ao medo da doença, que pode … Continue reading Dominando o estresse e evitando a Síndrome de Burnout
Talvez você já deva ter ouvido ou, quem sabe, até já falou algumas destas frases: “Nossa como estou cansado(a)”, “Estou no meu limite”, “Estou tão irritado que brigo até com o vento!”, “Acho que vou ter um ataque”. Essas e … Continue reading Saiba mais sobre o estresse e aprenda como lidar com ele
O estado natural do cérebro humano é um estado de relaxamento corporal. Neste estado o cérebro funciona melhor, aumentam os índices de capacidade criativa e lógica. Porém, os problemas e a pressão do dia a dia fazem com que as … Continue reading Podcast: Como reduzir os efeitos no estresse sobre o cérebro?
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