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Um estudo recente da Universidade de Harvard descobriu que 46,9% do tempo a mente não está no momento presente. Praticamente metade do tempo da vida, a mente fica perdida em lembranças do passado ou em preocupações com o futuro. O ruído … Continue reading O que o Medo e a Ansiedade têm a te dizer?
Você se considera uma pessoa ansiosa? Você sabe qual a diferença entre uma ansiedade normal e um transtorno de ansiedade? No texto de hoje eu vou falar sobre 5 sinais que indicam que a ansiedade deixou de ser normal. A … Continue reading 5 sinais que indicam que a ansiedade deixou de ser normal
Ainda ouço pessoas que me dizem: “Eu não preciso de terapia!”. Fico me perguntando: Afinal, o que é “precisar de terapia”? Para que fazer terapia? Para que fazer terapia? Certamente existem muitos casos de estresse pós-traumático, situações difíceis de serem … Continue reading Terapia? Pra quê?
De acordo com o DSM-5 (manual de diagnóstico e estatística dos transtornos mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Sendo assim, o nível de ansiedade é elevado e … Continue reading Ansiedade e síndrome do pensamento acelerado
O que é ansiedade? Estudos realizados em vários países têm demonstrado um aumento da ansiedade na população mundial e muito tem-se falado sobre o assunto. Mas afinal, o que é ansiedade? É um quadro de tensão, de apreensão, de medo … Continue reading Transtornos de ansiedade: Causas, estratégias de enfrentamento e tratamento
O que é Mindfulness? Mindfulness ou atenção plena se trata de um estado mental específico. Relaciona-se com a capacidade de manter: A consciência aberta; Estar ciente de si mesmo e intencionalmente, Manter a atenção focada no presente. Um dos objetivos … Continue reading Mindfulness e a regulação emocional
Devido ao atual contexto em que estamos vivendo, a ansiedade vem cada vez mais fazendo parte do cotidiano das pessoas. De certa forma o isolamento social que estamos enfrentando vem contribuindo para que mais pessoas apresentem sintomas de ansiedade, em … Continue reading Coisas que prejudicam sua ansiedade
O sofrimento nunca será uma escolha pessoal, pois ninguém escolhe sentir dor, isolar-se e sofrer por vontade própria. Mas, ao mesmo tempo, não existe nenhuma anestesia para não sofrer. A vida nem sempre é fácil. Esta frase é dita com … Continue reading O nosso cérebro: Quando ele escolhe não sentir para não sofrer
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