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Como você lida com a ansiedade no dia a dia? Em nossos dias com “tanta coisa pra fazer”, parece que você anda correndo demais! Sempre fazendo as coisas às pressas! E a ansiedade em alta! Por que tem de ser … Continue reading 3 atitudes simples para controlar a ansiedade no seu dia a dia
“Lagarta que não sai do casulo, não vira borboleta” O que é bolha? Gosto da definição de um escritor, Victor Lisboa, que nos diz: “Bolha é tudo aquilo que nos limita, mas, ao mesmo tempo, nos protege. É tudo aquilo … Continue reading Bolha social
O que é autossabotagem Autossabotagem é uma série de comportamentos em que criamos empecilhos de maneira consciente ou inconsciente, os quais dificultam ou nos impedem de executar tarefas ou realizar coisas que desejamos. Em outras palavras, é o boicote pessoal, … Continue reading Como vencer a autossabotagem
O cansaço e a sobrecarga Para todas as mulheres que se desdobram em mil funções: Vocês não estão sozinhas. O histórico patriarcal sempre fez com que as mulheres precisassem ser fortes, sem qualquer opção de escolha. Cuidar do lar, dos … Continue reading A grande jornada da mulher moderna: como as pressões e os estigmas sociais impactam na saúde emocional
O que significa autocuidado? Autocuidado implica olhar para si, cuidar de si mesmo, visando um bem-estar. Ao falar em autocuidado não se pode deixar de refletir sobre necessidades, emoções, corporeidade, relações, homeostase e equilíbrio do indivíduo como um todo. Ao … Continue reading A importância do autocuidado
Introdução Você já ouviu falar sobre os temperamentos? Sabe quais são os tipos de temperamentos que existem? Consegue identificar suas características? Sabe reconhecer qual o seu próprio temperamento? Sabe identificá-los nos outros? A ciência dos temperamentos humanos é uma ciência … Continue reading Os 4 temperamentos humanos: qual o seu temperamento?
Em meu consultório, ao receber um paciente novo no serviço, costumo perguntar se é sua primeira experiência com psicoterapia e o que lhe trouxe até ali. É impressionante o número de pessoas que afirmam possuir o desejo, curiosidade ou necessidade … Continue reading Você já se perguntou por que ainda não iniciou o processo terapêutico?
Você já parou para pensar no quanto você mesmo tem atrapalhado a sua vida? A autossabotagem é um mecanismo psíquico ativado quando estamos desconfortáveis com os riscos e responsabilidades de fazermos algo importante em nossas vidas. Podemos sabotar nossa carreira, … Continue reading Pare de atrapalhar sua própria vida
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