meditação e ansiedade
- Saúde
Meditação para quê e para quem?
A meditação é uma prática que visa desenvolver capacidade de concentração e de enriquecimento de nossa percepção. Adquirir o hábito de…
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Porque me sinto tão deprimido? Estou com depressão?
Os sentimentos de tristeza e alegria colorem o fundo afetivo da vida psíquica normal. A tristeza constitui-se na resposta humana…
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O isolamento como causa de fobia social
“Sabe o quão ruim é você querer sentir livre, e apenas sair na rua e já se sentir observado e…
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Respiração Consciente: a âncora do nosso corpo
“Se ensinássemos meditação a todas as crianças de 8 anos, eliminaríamos a violência numa geração” – Dalai Lama. Compreendendo o…
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Transtornos de ansiedade: Causas, estratégias de enfrentamento e tratamento
O que é ansiedade? Estudos realizados em vários países têm demonstrado um aumento da ansiedade na população mundial e muito…
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Meditação: o que é, como começar e quais os benefícios para a sua saúde mental
Para início de conversa, o que é meditação? A meditação é uma técnica ancestral com raízes orientais que tem como…
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Coisas que prejudicam sua ansiedade
Devido ao atual contexto em que estamos vivendo, a ansiedade vem cada vez mais fazendo parte do cotidiano das pessoas.…
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Como superar um medo: Dê o primeiro passo, fazendo de seus medos seus aliados!
Nesta era tão imediatista em que vivemos, o medo tem sido um dos grandes potencializadores de grande parte das crises…
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