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Desde o início da pandemia provocada pelo COVID-19 que forçou o distanciamento social entre as pessoas, muito se tem falado do adoecimento emocional ou da saúde mental, provocado pelo isolamento. Definição de saúde mental – OMS A OMS (Organização Mundial … Continue reading Como o bem-estar mental impede o bem-estar físico?
O que significa autocuidado? Autocuidado implica olhar para si, cuidar de si mesmo, visando um bem-estar. Ao falar em autocuidado não se pode deixar de refletir sobre necessidades, emoções, corporeidade, relações, homeostase e equilíbrio do indivíduo como um todo. Ao … Continue reading A importância do autocuidado
Introdução Você já ouviu falar sobre os temperamentos? Sabe quais são os tipos de temperamentos que existem? Consegue identificar suas características? Sabe reconhecer qual o seu próprio temperamento? Sabe identificá-los nos outros? A ciência dos temperamentos humanos é uma ciência … Continue reading Os 4 temperamentos humanos: qual o seu temperamento?
Vivemos em uma sociedade do desempenho, da eficácia, da pressa, do cansaço, onde não há espaço para reflexão, pois ela tomaria um tempo que poderia ser convertido em produtividade. Em uma sociedade da positividade onde não há lugar para erros, … Continue reading As exigências de perfeição na cultura do cancelamento
Estamos vivendo um momento para lidarmos com o presente, com o que importa. Temos que prestar atenção ao que estamos centrados e fazendo neste momento – na hora que se faz. É muito importante que possamos regular nossa régua de … Continue reading A habilidade emocional da Autoconfiança
Vivemos em um mundo que exige que sejamos cada vez mais ativos em tudo a nossa volta. O tempo, a correria, a pressa, a sobrecarga, o excesso de coisas para realizar estão caminhando juntos e nos pressionando a fazer e … Continue reading Autocompaixão: descubra os passos para alcançá-la dentro de você
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